Instituto Rumo Inclusão – Orientação Psicológica
O que EVITAR para lidar com o estresse em tempos de Pandemia?
• Não se isole do contato de pessoas próximas e amigos que podem ser contatados através de ligações. O contato social, seja por qual meio for, tem efeitos protetores sobre a saúde mental.
• Guardar um problema para si, esperando que desapareça sozinho, é prejudicial. Compartilhe e procure ajuda se precisar.
• Discriminar ou estigmatizar as pessoas por causa de sua origem, trabalho, diagnóstico ou qualquer outro fator, não lhe protegerá da doença e nem melhorará sua saúde.
• Não seguir as recomendações e instruções determinadas pelas autoridades de saúde pública coloca em risco sua saúde e de um coletivo. Se puder, fique em casa.
• Negar a situação pode trazer consequências sérias para você, pessoas próximas e até quem você nem ao menos conhece.
• Evite o abuso de álcool, medicações etc.
Instituto Rumo Inclusão – Seu parceiro em soluções para a inclusão de profissionais com deficiência no mundo do trabalho.
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